睡眠状况自评量表（SRSS）_量表

睡眠状况自评量表（SRSS）

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作者:

李建明

项目数:

计分方式:

5级评分(1~5)，评分愈高，说明睡眠问题愈严重

量表简介:

由李建明编制，共有10个项目，每个项目分5级评分(1~5)，评分愈高，说明睡眠问题愈严重。此量表最低分为10分(基本无睡眠问题)，最高分为50分(最严重)。

量表出处:

李建明. (2012). 睡眠状况自评量表(srss)简介. 中国健康心理学杂志, 20(012), 1851-1851.

内容:

1．您觉得平时睡眠足够吗？（睡眠时间不足）

2．您在睡眠后是否觉得已充分休息过了？（睡眠质量不高）

3．您晚上已经睡过觉，白天是否打瞌睡？（睡眠不足或觉醒不够）

4．您平时每个晚上大约能睡几小时？（睡眠时间）

5．您是否有入睡困难？（入睡困难）

6．您入睡后中间是否易醒？（睡眠不稳〉

7．您醒后是否难于再入睡？（早醒）

8．您是否多梦或常被恶梦惊醒？（多梦或梦魇、夜惊）

9．为了睡眠，您是否吃安眠药？（服药情况）

10．您失眠后心境如何？（睡眠态度和失眠后生理心理反应）

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