自我管理量表
贺小格等人编制、邹志超修订
71
4点计分，1代表“经常是”，4代表“极少是”
由湖南师范大学贺小格等人编制、邹志超修订的《大学生自我管理量表》是专门针对大学生的个体自我管理能力来编制的，用以测量大学生个体自我管理水平的高低，能对大学生的学业及工作业绩进行预测。此量表共有71个项目，采用4点量表作答，记分方式是四级评分，从前往后依次为1，2，3，4分。量表的内容包括了组织计划、研究思考能力、思想交流能力、资源利用、学习管理、自我控制、观念意识、工作管理、人际交往、趋势需要、自我效能、自我表现和身体管理等13个方面。
邹志超. (2007). 大学生自我管理量表的修订及区域性常模的建立. (Doctoral dissertation, 湖南师范大学).
1.每天醒来就想到当天要做的事。
2.通常你的日常用具(如书)摆放得很很整齐有条理。
3.你几乎每天精神都很好。
4.你的主张常常受他人影响而改变。
5.见朋友时你通常要打扮一下。
6.每天休息时间有一定的灵活性，以使自己有足够的时间去应付预想不到的事情。
7.上食堂买饭时，见到不排队的人你通常要求他排队。
8.每次外出，你常常想什么东西没带或什么事情没做。
9.你对白己的学习生活很满意。
10.你在未考虑好如何用最好的方式去处理事情之前，就已经着手去做。
11.你对班级或社团活动提出了有效的建议。
12.你善于对同一个问题收集多方面的材料或听取多方面的建议。
13.对他人的思想观点，你会在考察其依据的可靠性和推理的逻辑性后才决定取舍。
14.你很容易与陌生人攀谈上。
15.你经常关注社会工作岗位的任职或招聘要求。
16.你的生活娱乐知识是有意学来的。
17.你试着用专业知识来解决生活中碰到的问题。
18.与人交谈，你通常对对方的眼神很注意。
19.你很注意保养自己的皮肤。
20.你每天都按时进餐。
21.课堂讨论，你积极发言，表达自己的思想观点。
22.你经常按时参加体育锻炼。
23.你写信(或email)给远方的同学、朋友、亲戚联系。
24.对文章的理解、分析和综合能力较强。
25.除了老师布置的作业以外，你用英语写或翻译点什么东西。
26.你打电话或上网聊天与同学、朋友、亲或联系交流。
27.除了老师布置的作业以外，你还经常写些文章。
28.你定期做身体检查。
29.遇到不顶心的事，你的心情很不好且很难摆脱。
30.班上活动要你做出决定时，你总是先征求他人的意见。
31.你决心做的事，都能做得比较好。
32.你办事喜欢“速战速决”。
33.在照镜子时，经常注意自己体型的变化。
34.对我来说，有求于人是一件难受的事情。
35.为了约束自己的思想行为或完成任务，你采取了奖惩措施。
36.你给自己有计划地安排了每周、每日的目标任务。
37.出去活动时，总感到很难确定玩什么节目，直到他人说出为止。
38.你习惯有计划地完成长期(每月的、每期的)目标任务。
39.老师不催交作业，你总是不急于做。
40.假如你没有把事情做好，你会找白身之外的原因来平衡心理。
41.对班级、寝室或社团活动，你主动地负起组织领导责任。
42.你感到有很多要做的事没做好。
43.你做事要么不做，要做就要把它做好。
44.老同学或朋友来了，一起进餐，无论如何你坚持要他点菜。
45.你总是想有企业的经理那么有钱。
46,在决定要做一件事之前，通常你会权衡该事情办成的可能性及利弊。
47.你较容易加入正在进行的活动中去。
48.环能积极参加学校的各项活动。
49.除了课堂教学外，你会使用计算机处理问题（如辅助学习、上网查资料等）。
50.你担心自己不够优秀，影响前途。
51.吃完早餐后，上课之前，还有一段时间，你利用它来有计划学习的可能性。
52.睡觉之前听说你寝室的同学购福利彩票中了大奖，你很晚才能入睡的可能性。
53.和同学一起煅炼一段时间后，如果你同学因某种原因退出，你坚持的可能性。
54.有一次要搞卫生检查，而你寝室的值日的同学不在，只有你一个人，你代替值日的可能性。
55.有好朋友邀你去玩通霄，但你第二天早上有一件重要的事情要办，你去玩的可能性。
56.一天，你转交一本没有包扎的医药卫生方面的书或杂志，你会借此查阅的可能性。
57.一天，某任课老师告诉你们某单位需要若干名研究人员助手，帮助做收集，整理和翻译资料，你报名的可能性。
58.你在专业方面花的时间。
59.你对专业期刊的查询。
60.你在为将来从事与老外打交道的工作的准备。
61.除了上课外，你跟老师交往。
62.你参加户外活动的情况是。
63.你的学习受社会发展趋势，加经济市场化、全球化、信息化的影响。
64.你对自己的优点。
65.你对自己的弱点。
66.你经常寻找自己的进步。
67.你喜欢的穿着打扮是：(1)前卫 (2)比较前卫 (3)较传统 (4)传统
68.如果你们寝室决定下周双休日去某公园旅游，大伙推举你全权负责，这时你会：
(1)一再推辞 (2)不好摧脱，才会接受
(3)不负众望，欣然接受 (4)正中下怀，接受
69.寝室联谊活动中的你。
(1)几乎从不参加 (2)总是随从他人参加
(3)有时是活跃分子 (4)一般是活跃分子
70.你对自己的兴趣和自己将来发展的关系。
(1)很了解 (2)比较了解 (3)不太了解 (4)不了解
71.有人说你学习、工作的热情很高，你自己认为怎么样?
(1)经常很高 (2)较多的时候比较高 (3)很少是 (4)在说反话吧
相关文献
