清晨型与夜晚型量表-5项（MEQ-5）_量表

清晨型与夜晚型量表-5项（MEQ-5）

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作者:

谢植涛

项目数:

计分方式:

4点计分，1代表“非常疲倦”，4代表“非常清爽”。第1,3,4,5项条目采取反向计分方法，据得分将睡眠时型分为夜晚型(4～11分)、中间型(12～17分)和清晨型(18～25分)

量表简介:

MEQ-5量表简明易行，具有较高的可靠性、一致性与稳定性。该量表的Cronbach α系数为0.72

量表出处:

谢植涛. (2016). 清晨型与夜晚型量表-5项测评技工学校学生的效度和信度. 中国心理卫生杂志, 30(6), 7.

内容:

1. 你希望什么时间起床？

2. 清晨起床后的半小时，你有多么的疲倦？

3. 你会在夜晚的什么时间感到疲倦，而且需要睡眠？

4. 一天中的什么时间是你的最佳时间？

5. 你认为你自己属于哪一种类型？

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